Juoksuklubi

Juoksuklubin uusi kausi alkaa lokakuussa 2019. Katso lisätietoja eri ryhmien alta. Ilmoittaudu mukaan!

 

Espoon Tapioiden Juoksuklubi on suunnattu jo jonkin verran juoksukokemusta omaaville kuntojuoksijoille, jotka haluavat harjoitella ryhmässä monipuolisesti. Juoksuklubin syyskausi alkaa lokakuussa ja jatkuu aktiivisena seuraavan vuoden toukokuulle.

Klubimaksuun kuuluu osallistuminen Rantamaraton-tapahtumaan (maraton, puolikas tai kymppi).

Juoksuklubi muodostuu eritasoisista ryhmistä (1, 1.5, 2 ja 3), joiden kuvaukset sekä harjoitteluajat ja vetäjät löytyvät seuraavilta sivuilta. Kausimaksu sisältää osallistumisen yhden ryhmän treeneihin. Mikäli valitsemasi ryhmä osoittautuu vauhdiltaan liian hitaaksi tai kovaksi, on ryhmää mahdollista vaihtaa pysyvästi kerran kauden aikana.
 
Juoksuklubi soveltuu henkilöille, jotka haluavat treenata monipuolisesti ryhmässä, jakaa omia juoksukokemuksiaan ja oppia muilta lajin harrastajilta. Klubin harjoitukset sisältävät ryhmästä riippuen monipuolisia yhteislenkkejä sekä juoksutekniikka-, koordinaatio- ja intervalliharjoituksia, lihaskuntotreeniä unohtamatta. Tarkemmat kuvaukset ohjelmien sisällöstä löydät jokaisen ryhmän esittelyosiosta.
 
 Juoksuklubin kausimaksu on 320€ ja se sisältää

  • Ohjelman mukaiset yhteisharjoitukset (kullakin ryhmällä kerran viikossa)

  • Teemailtoja, varustetestejä, sunnuntaipitkiksiä

  • Kymmenen kerran juoksukortin Esport Arenalle (ryhmästä riippuen joko kaikki tai osa kerroista käytetään talven aikana treeneissä)

  • Osallistumismaksun Rantamaraton -tapahtumaan syyskuussa 2020

  • Espoon Tapioiden jäsenyyden

  • Alennuksia yhteistyökumppaneiltamme 

Ohjaajat lähettävät tarkempia tietoja ilmoittautuneille sähköpostitse lähempänä juoksuklubin alkua.

 

Lisätietoja: Kunkin ryhmän vetäjä vastaa omaa ryhmäänsä koskeviin kysymyksiin.

Ilmoittautuessasi muodostat itse laskusi. Hinta koostuu varsinaisesta juoksuklubista ja kauden jäsenmaksusta. Laskun loppusummaksi tulee 320€. Mikäli sinulla on jo itselläsi Esport Arena -jäsenyys tai sarjakortti (eli et tarvitse Arena-korttia), ilmoita siitä sähköpostitse toimisto@espoontapiot.fi ennen laskusi maksamista. Hyvitämme tässä tapauksessa laskustasi Arena-kortin hinnan (Tapioiden omakustannushinta).