Juoksuklubi ryhmä 2

Ryhmää vetää Kim Mandelin

Hyvä seura, iloinen meininki ja kova tekeminen kuvaa ryhmän toimintaa.

Olet tervetullut ryhmäämme mikäli sinulla on jo jonkin verran juoksutaustaa ja haluat kehittyä kuntoilijana. Pysyt hyvin lenkeillämme mukana, mikäli juokset puolimaratonin aikaan 1:40–2:00, maraton taittuu aikaan 3:30–4:00 tai juokset kympin lenkin 50 minuutin molemmin puolin.

Ryhmän 2 harjoitukset ovat monipuolisia intervalli- ja vauhtikestävyysharjoituksia sekä maastoharjoituksia. Teemme myös liikkuvuutta ja lihaskuntoa sekä lajipainotteisesti että kuntopiireissäkin. Syksy juostaan ulkona niin pitkään kuin kelit ja alustat antavat myöden. Talvikausi jatkuu Esport Arenalla sisätiloissa.

Harjoittelemme pääsääntöisesti ulkoharjoituksissa Otaniemessä, Kauniaisten laskettelukeskuksen portaissa, Olarin koulun ympäristössä sekä Leppävaaran urheilukentän maastoissa. 

Ryhmä treenaa keskiviikkoisin klo 18:00 - 20:00.

Ensimmäinen tapaaminen keskiviikkona 7.10.2020 klo 18 Otahallin saunakabinetissa (Otaranta 6). Ilmoittautuneille tarkemmat tiedot sähköpostitse ennen tapaamista.

 

Lisätietoja: Kim Mandelin, kim.mandelin@gmail.com, 040-592 5021