Juoksuklubi 3
Kausi 2023-2024
Kausi
7.9.2023 – 30.5.2023
Ilmoittautuminen
13.6.2023 – 6.9.2023
Harjoituspaikka
Tiedotetaan harjoituskohtaisesti
Lisätietoa
Ira Hassinen
irahassinen@gmail.com
041 537 8445
Juoksuklubi 3
Ryhmä 3 on tarkoitettu tavoitteellisille kuntoilijoille, jotka juoksevat 10 km matkan 40 minuutin molemmin puolin ja/tai tavoittelevat alle 1.40 puolimaratonaikaa. Tavoitteenasi voi olla juoksuvauhdin parantaminen näillä matkoilla tai pidemmän matkan kilpailu. Ryhmän treeni painottuu viikoittaiseen tehoharjoitukseen tekniikka- ja oheisharjoittelua unohtamatta. Harjoituspaikkoina mm. Otaniemen ja Leppävaaran urheilukentät ja ympäristö sekä Espoon Keskuspuisto. Ryhmää vetää Ira Hassinen.
Huom! Ryhmä 3 aloittaa omat harjoitukset torstaina 21.9. Kauden kaksi ensimmäistä harjoitusta toteutetaan yhdessä ryhmän 2 kanssa. Tarkemmat tiedot lähetetään ilmoittautuneille ennen ensimmäistä harjoituskertaa.
Aika ja paikka
Tiedotetaan harjoituskohtaisesti
Torstai
18:00 – 19:30
Hinta
Hinta: 350€ (sisältää seuran jäsenmaksun 48€)
Ohjelman mukaiset yhteisharjoitukset
Juoksuklubin harjoituspaidan
10 kerran juoksukortin Esport Arenalle
Espoon Tapioiden jäsenyyden
Teemailtoja, varustetestejä, sunnuntaipitkiksiä
Alennuksia yhteistyökumppaneiltamme
Ilmoittaudu
Ryhmään mahtuu 30 henkilöä. Ohjaaja lähettää sähköpostia ilmoittautuneille kauden alkaessa. Ilmoittautuminen on sitova ja koskee koko kautta. Lisätietoja löydät ilmoittautumislinkistä. Ilmoittautuminen seuran myClub-järjestelmään alla olevaa linkkiä klikkaamalla
Ethän luo itsellesi uutta tiliä järjestelmään esimerkiksi lisäämällä toisen nimesi, jos sinulla on jo tili olemassa. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet.